Hummm….Dieta com chocolate!
Julho 2, 2009
Se você achou que jamais perderia peso comendo chocolate, se enganou. É isso mesmo, você pode sim emagrecer sem deixar de lado está delícia! Sem exageros podemos comer de tudo durante uma dieta. Siga o cardápio abaixo e perca peso de uma maneira saudável e gostosa!
Café da manhã:
1 xícara de chá ou café com meia xícara de leite desnatado.
1 fatia de pão integral
1 colher de marmelada light
Lanche da manhã:
Meia xícara de leite desnatado
1 maçã
1 barra pequena de chocolate
Almoço:
1 filé de frango grelhado
1 prato de salada de alface e tomate
Salada de frutas
Jantar:
1 prato de sopa
1 ovo cozido
1 fatia de pão integral
1 barra de chocolate pequena
Adeus gordurinha localizada!
Junho 25, 2009
Sabe aquela gordurinha alojada na barriga que você sua na academia para perder e até agora nada? Pois é, nem sempre elas são fáceis de perder. Algumas até nem são eliminadas com exercícios físicos, pois estão nas camadas mais profundas da pele. Para ajudar a melhorar a aparência do abdômen e eliminar esse tipo de gordura existem diversos cremes que agem profundamente na pele e atingem as células de gordura mais difíceis de serem alcançadas. Um creme que realiza essa função é um da Biotherme chamado Abdosculpt. Ele consegue eliminar os “pneuzinhos” laterais e deixar o abdômen visivelmente mais tonificado dia após dia. Mas é importante que seja usado diariamente e de preferência com a pele bem limpa para ajudar na absorção do creme. Experimente esse tratamento, o resultado é maravilhoso! Lá na Sacks você encontra esse creme: http://migre.me/2P7Q
Lipo – Redução
Junho 16, 2009
Se você está malhando e fazendo aquela dieta para perder os quilinhos a mais, experimente o Retinol Anticelulite da RoC Cosméticos. Seus exercícios físicos junto com a ação desse anticelulite vão te deixar incrível! Sua fórmula à base de cafeína garante mais firmeza à pele e estimula a renovação celular, melhorando o aspecto de sua pele, principalmente na região das coxas, glúteos e abdômen e deixa uma sensação refrescante e um perfume suave em sua pele. http://migre.me/2n1A
Perfect Slim Pro
Maio 28, 2009
Para ajudar na perda de gordura, a L’oreal desenvolveu um aparelho incrível! O perfect Slim Pro, que tem rolos massageadores que reproduzem uma massagem manual profissional com auxilio de um gel. A fórmula desse gel é à base de cafeína, a Co-Cafeina CX, que age no combate ao excesso de gordura, além de ter um efeito drenante. Também está presente em sua fórmula o Dioschol, um ativo concentrado extraído de uma espécie de batata, que bloqueia as vias de entrada dos lipídios dentro da célula de gordura. Esses produtos combinados estimulam a destruição da gordura. Experimente! http://tratamento.sacks.com.br/site/produto.asp?id=5088
Cardápio
Maio 18, 2009
Se você quer emagrecer sem abrir mão de nenhum grupo alimentar, dá uma olhada nesse cardápio feito para perder peso de maneira rapida e eficaz:
Café-da-manhã: leite desnatado com café e adoçante, pão integral, margarina light e uma fruta.
Lanche da manhã: barra de cereal diet e um suco com adoçante.
Almoço: Salada de rúcula com beterraba, arroz, feijão, frango assado e brócolis refogado.
Lanche da tarde: suco de laranja natural, biscoitos de aveia e mel e uma fruta.
Jantar: Salada de alface com cenoura, macarrão ao sugo, bife grelhado e escarola refogada.
Lanche da noite: chá de hortelã, bolacha de água e sal, geléia diet e uma fruta.
Viu, com esse cardápio dá pra comer de tudo!
Dieta para emagrecer
Maio 15, 2009
Dieta do tipo sanguíneo
O médico americano Peter D’Adamo montou um plano de dieta que considera que cada pessoa de acordo com seu tipo sanguíneo deve evitar certos alimentos.
De acordo com o médico e seus estudos sobre a origem dos tipos de sangue, os grupos sanguíneos possuem certas características que determinam a dieta de CAD pessoa:
Tipo O: grupo sanguíneo mais antigo, sendo basicamente caçadores, deve seguir uma dieta rica em carnes.
Tipo A: seriam cultivadores, um grupo sanguíneo mais recente que surgiu junto com a prática da agricultura. As pessoas desse grupo devem evitar carne vermelha.
Tipo B: são os nômades, associados a um sistema imunológico mais forte e sistema digestivo flexível. É o único grupo sanguíneo que tolera bem derivados de leite.
Tipo AB: grupo sanguíneo mais recente que teria evoluído a partir dos grupos A e B. A dieta para esse grupo é baseada na dieta dos grupos sanguíneos A e B.
Aproveite, pois é uma dieta fácil de ser seguida, que não exige sacrifícios nem requer gastos especiais.
Creminho!!!
Abril 7, 2009
Crème Masvelt Multi-Réductrice:
Creme para o corpo multi-redutor de medidas que tonifica e fortalece a pele, deixando-a mais firme, suave e acetinada. Sua fórmula reduz o excesso de gorduras depositadas nas regiões do quadril, abdômen e cintura.
Receita Suchá
Março 25, 2009
Maçã com chá verde
• 1 maçã pequena com a casca e cortada em cubos
• 1 pêra pequena com a casca e cortada em cubos
• 2 col. (chá) de levedo de cerveja (à venda em farmácias e casas de produtos naturais)
• 1 col. (chá) de mel (opcional)
Prepare o chá: coloque 1 xícara (chá) de água no fogo. Assim que ferver, acrescente 1 col. (sobremesa) de chá verde (ou branco). Tampe a panela, desligue o fogo e deixe esfriar. Coloque no liquidificador e bata com os outros ingredientes. Acrescente água, se necessário.
Rende: 1 copo (300 ml)
Calorias: 135
Dieta do dia seguinte
Março 25, 2009
Você experimentou de tudo um pouco e acabou comendo um montão? Acontece! Mas, agora, em vez de ficar com a consciência pesada e com a medida da cintura comprometida, faça a dieta do dia seguinte. Elaborada pela nutricionista funcional Lucyanna Kalluf, do Núcleo de Desintoxicação, em São Paulo, ela vai ajudá-la a eliminar os excessos das festas no prazo de 24 horas.
O resultado você percebe naquele vestido justo reservado para a virada do ano – ele vai fechar sem aperto. Qual é o segredo da dieta? Possui um cardápio composto de sopa e sucos repletos de ingredientes com efeito diurético – importante para desinchar seu organismo –, e o poder de deixar você sem fome por mais tempo.
Mas a grande sacada são os suchás: suco de frutas e verduras com chá de ervas. “São combinações capazes de varrer as toxinas que sobram da digestão demorada – conseqüência da mistura excessiva de carboidratos, proteínas e gorduras”, garante a nutricionista. Desintoxicado, até seu intestino funciona melhor, evitando que os restos alimentares e as toxinas fiquem ali fermentando e (socorro!) aumentando o volume da barriga. Sólido no cardápio, só o arroz integral (esse alimento também é capaz de limpar e desinchar).
O resto é líquido. Por isso, a dieta deve durar apenas um dia. Se quiser, você até pode consumir os suchás até o Réveillon. Mas inclua alimentos consistentes nas refeições principais. E se, na virada, exagerar de novo na comilança, volte a fazer a versão original da dieta. Assim você manda o abdômen para dentro e fica pronta para a temporada do biquíni que começa em seguida. cardápio pós-festa Você vai se livrar dos excessos em um dia!
CAFÉ-DA-MANHÃ 1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco* (se você exagerou nas massas e doces) ou suchá de abacaxi e cavalinha* (no caso de ter extrapolado nas carnes)
LANCHE DA MANHÃ 1 copo (200 ml) de suco de melancia (não misture nenhuma outra fruta)
ALMOÇO 3 col. (sopa) de arroz integral 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes*
LANCHE DA TARDE 1 copo (300 ml) de suchá de couve e hibisco ou suchá de abacaxi e cavalinha
JANTAR 1 prato (fundo) de sopa de verduras e legumes polvilhada com 2 col. (sopa) de farelo de aveia ou com 2 col. (sopa) de arroz integral (neste caso, bata o arroz com a sopa no liquidificador)
CEIA 1 copo (300 ml) de suchá de maracujá, camomila e melissa*
Shakes poderosos
Março 23, 2009
Desintoxicar, aumentar a imunidade, ajudar a equilibrar os hormônios, estimular o intestino, segurar a fome… Você consegue tudo isso batendo os ingredientes certos no liquidificador.
Shake antigordura
• 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo
• 3 ameixas-pretas sem caroço
• 1/2 col. (sopa) aveia
• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
Benefícios
A bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.
Shake drenante
• 1 copo (200 ml) de água-de-coco
• 1/2 fatia de abacaxi
• 1/2 fatia pequena de mamão
• 1 col. (chá) de mel
Benefícios
Com ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.
