Dieta da Zona

dezembro 5, 2007

Dieta da Zona

A dieta da zona incentiva o balanço hormonal do corpo, se alimentando em proporções corretas de carboidratos, proteínas e gorduras. Mais precisamente, a fórmula sugerida pela dieta da zona é de que a ingestão de calorias seja proveniente de 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras.

O Dr. Barry Sears, criador da dieta da zona, sugere que consumindo as quantidades corretas desses componentes, pode-se controlar a produção de insulina no corpo, fazendo com que você queime a gordura de forma mais eficiente.

Para se seguir essa dieta é necessário obedecer a uma lista de combinações de alimentos que juntos, oferecem as proporções corretas de carboidratos, proteínas e gorduras. Além de seguir essas combinações de alimentos, também é necessário aprender a medir porções corretamente, o que pode levar algum tempo até que se acostume. O criador dessa dieta sugere o uso de balanças se a pessoa não estiver acostumada a medir porções.

Por isso, um dos problemas dessa dieta é a dificuldade em seguir as combinações todos os dias, o que pode se tornar impraticável e tomar muito tempo para seu planejamento

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15 Responses to “Dieta da Zona”

  1. vanessa raposo Says:

    Por favor gosaria de sabermais sobre a diea.

    Obrigada, Vanessa.

  2. daniela Says:

    Gostaria de receber o cardapio da dieta da zona…(se possível) obrigada!!!

    Daniela

  3. rosangela Says:

    gostaria de receber o cardapio da dieta da zona se possivel !!!

  4. rafaela Says:

    queria receber essa dieta

  5. Rose b. C. Pado Says:

    Por gentileza gostaria de receber a dieta da zona, especificada, estou muitooooooo fora do peso, ja cheguei a obesidade morbida. Por favor me ajudem.
    Grata

    Rose

  6. larissa Says:

    Olá, pesquisei em vários sites sobre esta dieta, mas não está incluso o cardápio, há possibilidade de eu conseguí-la? Quero muito esta dieta!!!
    Obrigada.

  7. Viviane Says:

    Gostaria de receber o cardapio. Obrigada.


  8. gostaria se possível receber essa dieta

  9. IVA Says:

    Gostaria de receber o cardapio da dieta da zona…(se possível) obrigada!!!

  10. Roberta Says:

    Gostaria de saber se posso fazer a dieta conforme meu peso e o que pretendo pesar se é correto. E se necessário quero saber como fazer a dieta da zona.
    Obrigada.

  11. Renata Barrantes' Says:

    Quero saber mais sobre essa dieta e receber o cardapio

    Obrigada!!

  12. Renata Says:

    quero receber essa dieta, o cardapio

  13. maria lucia Says:

    gostaria de receber o cardapio dessa dieta.

  14. ROSE Says:

    estou á procura da dieta da zona , aguardo respostas

  15. Poliana de Sousa Says:

    Gostaria de receber o cardápio da dieta se possível, preciso muito emagrecer, é caso de saúde.
    Obrigado.


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