sopasCom esse friozinho que anda fazendo, dá aquela vontade de comer. E não é qualquer coisa. Dá vontade de comer coisas beeem calóricas, não é?! Porque será que não dá vontade de comer pão integral, salada? (rsrsrs!!) Seria ótimo! Bom, mas para aproveitar essa vontade de comer e não se preocupar em engordar tome uma sopa. Além de esquentar tem muitas opções e você pode fazer do jeito que quiser. Para não se preocupar com a balança, aqui vai uma dica muito útil. Se for fazer uma sopa com verduras, então misture o que quiser, à vontade! Já se for fazer com legumes, procure não misturar muito. Faça uma sopa apenas de batata ou de tomate. Agora se for fazer um caldo de carne ou galinha que geralmente são acompanhados de uma massa, tome cuidado! Não exagere na quantidade de massa, se não, adeus peso ideal! Fora isso abuse das combinações como quiser! Sopas frias nos dias mais quentes também são uma ótima opção!

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