Conheça seu tipo de sangue e inicie sua dieta.
abril 24, 2008
De acordo com a teoria do médico naturopata Peter D´Adamo, a reação do organismo a certos tipos de alimento, o metabolismo e a perda de peso estão relacionadas ao grupo sanguíneo.
Vida longa, saúde, vigor e peso ideal são metas de todas as pessoas. Uma vida saudável também é influenciada pelo tipo sangüíneo de cada um. É ele que determina a sensibilidade para doenças, o nível de energia, a queima de calorias e a reação emocional ao estresse. O conhecimento do grupo de sangue também favorece melhor compreensão do estado de saúde geral. Mas o que talvez nem todos saibam é que também se pode determinar a compatibilidade ou não da pessoa com certos alimentos, que reagem de maneiras diferentes no organismo, pelo líquido que corre em nossas veias: é a dieta do tipo sanguíneo.
Idealizada pelo naturopata (naturopatia é um segmento alternativo que acredita que o corpo deve se manter equilibrado para desenvolver dispositivos de cura) Peter D´Adamo, a dieta do tipo sangüíneo mostra o que é bom ou não consumir de acordo com os quatro grupos principais (A, B, AB e O). Os alimentos, segundo a dieta de D´Adamo, são divididos em três categorias: benéfico (alimento que atua como remédio, capazes de prevenir e tratar doenças), neutro (atua como alimento mesmo) e nocivo (atua como veneno ao organismo, podendo causar ou agravar doenças). Como a lista dos alimentos é muito extensa, separamos os principais que devem ser consumidos ou evitados. A relação traz apenas alguns itens e serve como uma referência. Não inicie uma dieta sem antes consultar seu médico.
.
Grupo sangüíneo O
Quase 50% da população tem este tipo de sangue, é o grupo mais antigo e é o resultado do cruzamento de várias culturas. Geralmente precisam comer proteína animal todos os dias. O aparelho digestivo é forte, pois produz sucos gástricos em abundância, importante para a digestão da carne. Mas justamente por produzirem maior quantidade desses sucos gástricos, ocorre a maior incidência de doenças estomacais, como gastrites e úlceras. Não são bem-vindos: aveia, trigo, grãos e derivados do leite. O sistema imunológico é bem ativo e consegue reagir ao estresse com grande atividade física.
Prefira
Carnes: bovina, cordeiro, avestruz
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, linguado, salmão
Derivados do leite: mussarela, leite de soja, tofu
Frutas: ameixa frescas e secas, pretas ou vermelhas, figo
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, escarola, espinafre
Cereais, massas e pães: prestar atenção nos alimentos a serem evitados. O restante pode ser ingerido.
Evite
Carnes: porco, presunto, toucinho
Peixes e frutos do mar: caviar, salmão defumado, polvo
Derivados do leite: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, coco, amora
Verduras:berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais, massas e pães: aveia, trigo, cuscuz, pão branco, semolina
Alimentos que estimulam a perda de peso: algas, brócolis, peixes e frutos do mar, couve-manteiga, sal iodado, carne vermelha (carneiro, boi, caça, fígado), espinafre.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: couve-flor, feijão, lentilha, milho, couve-de-bruxelas, repolho, trigo e derivados (glúten).
.
.
.
Por volta de 38% da população tem esse tipo sangüíneo. Com o início das práticas agrícolas, esse grupo foi um dos primeiros a evoluir (por causa do consumo de vegetais). As pessoas pertencentes a esse segmento saem-se melhor como vegetarianos. O aparelho digestivo é sensível, com dificuldades para decompor as proteínas e gorduras de origem animal, pois produzem menos suco gástrico. Essas pessoas são mais sensíveis a doenças do coração, ao câncer e ao diabetes. Alimentos como proteínas de soja, grãos, legumes, comidas frescas, orgânicas, peixes e frutas são muito importantes. O sistema imunológico é tolerante e reage melhor ao estresse com atividades relaxantes.
Prefira
Carnes: avestruz, frango, peru
Peixes e frutos do mar: bacalhau fresco, salmão fresco, sardinha, truta
Derivados do leite: leite e queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: acelga, alcachofra, brócolis, cebola, cenoura, espinafre
Cereais, massas e pães:farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Evite
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco, vitela
Peixes e frutos do mar: camarão, caviar, caranguejo, marisco, mexilhão, ostra, polvo
Derivados do leite: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: banana, laranja, manga, papaia, coco
Verduras: berinjela, repolho, tomate
Cereais, massas e pães: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca
Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, verduras, óleos vegetais, feijão de soja e pratos com soja.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: carne, feijão mulatinho, produtos do leite, trigo (em grandes quantidades).
.
.
Uma base de 10% da população tem esse tipo de sangue. Ele surgiu quando os seres humanos migraram para o Norte, encontrando terras mais frias e sombrias. A dieta pode ser mais variada, incluindo carne, e é o único tipo de sangue que se dá muito bem com os laticínios. O sistema imunológico das pessoas que tem o tipo B é forte, reage melhor ao estresse com criatividade. As recomendações gerais de alimentação são: carnes como cordeiro, carneiro, coelho, peru; peixes como bacalhau, salmão, linguado; laticínios como leite magro, iogurte e queijos; cereais como arroz, aveia, batata e inhame; azeite de oliva e muita verduras e legumes.
Prefira
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes e frutos do mar: bacalhau, salmão, truta, caviar, sardinha
Derivados do leite: iogurte, leite, mussarela, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, ameixa, banana, mamão, uva
Verduras: beterraba, brócolis, cenoura, couve, repolho
Cereais, massas e pães: arroz integral, aveia, pão de aveia
Evite
Carnes:frango, pato, porco, presunto
Peixes e frutos do mar: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, marisco, ostra, polvo, mexilhão
Derivados do leite: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: carambola, caqui, coco, romã
Verduras: alcachofra, tomate, milho verde, azeitona
Cereais, massas e pães: arroz selvagem, farinha de trigo, milho, centeio
Alimentos que estimulam a perda de peso: ovos, leite e derivados com baixo teor de gordura, carne, verduras, chá de alcaçuz.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: milho, trigo, lentilhas, amendoins e gergelim.
.
.
.
Cerca de 4% da população tem esse tipo de sangue. É uma adaptação moderna que surgiu da mistura do A e do B. Seu aparelho digestivo é sensível. Necessita de alimentos misturados em porções equilibradas. Já o sistema imunológico é excessivamente tolerante, tem reações às mudanças dietéticas e de ambientais. No geral, os alimentos recomendados são carne, peixe, produtos do leite, legumes, cereais, frutas e verduras.
Prefira
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes e frutos do mar: atum, bacalhau, cavala, sardinha e truta
Derivados do leite: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, uva
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve, pepino
Cereais, massas e pães: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Evite
Carnes: bovina, búfalo, frango, porco, presunto e vitela
Peixes e frutos do mar:anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Derivados do leite: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, sorvete cremoso
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais, massas e pães: farinha de cevada, de milho, cereais matinais, amido de milho
Alimentos que estimulam a perda de peso: abacaxi, peixe, couve-manteiga, produtos do leite, tofu.
Alimentos que estimulam o aumento de peso: trigo, feijão-mulatinho, milho, nozes e sementes, carne vermelha.
.
.
Veja mais em:
.
.
a dieta do palhaço, alimentação, bem estar, calorias, cardapio de dieta, cardapio dieta, celulite, como emagrecer, como emagrecer rápido, controle de peso, dieta, dieta 1200, dieta 1200 calorias, dieta alimentar, dieta atkins, dieta balanceada, dieta branda, dieta carboidrato, dieta carboidratos, dieta cetonica, dieta colesterol, dieta colorida, dieta da agua, dieta da lua, dieta da proteina, dieta da proteína, dieta da sopa, dieta da usp, dieta da xuxa, dieta da zona, dieta das 3 horas, dieta das calorias, dieta das calorias inteligentes, dieta das frutas, dieta das proteinas, dieta das proteínas, dieta de 1000 calorias, dieta de 1200 calorias, dieta de 800 calorias, dieta de atkins, dieta de carboidratos, dieta de desintoxicação, dieta de emagrecimento, dieta de engorda, dieta de pontos, dieta de proteina, dieta de proteinas, dieta de south beach, dieta desintoxicante, dieta diabetes, dieta do abacaxi, dieta do abdomem, dieta do abdomen, dieta do alho, dieta do arroz, dieta do atum, dieta do carboidrato, dieta do cha, dieta do cha verde, dieta do chá, dieta do chá verde, dieta do dr atkins, dieta do grupo sanguineo, dieta do leite, dieta do limão, dieta do mel, dieta do palhaço, dieta do ponto, dieta do sangue, dieta do tipo sanguineo, dieta do tipo sanguinio, dieta do tipo sanguíneo, dieta dos carboidratos, dieta dos pontos, dieta dr atkins, dieta e saude, dieta emagrecer, dieta emagrecimento, dieta enteral, dieta equilibrada, dieta facil, dieta gastrite, dieta gracie, dieta gratis, dieta hipercalorica, dieta hipercalórica, dieta hiperproteica, dieta hipocalorica, dieta hipocalórica, dieta hospitalar, dieta ideal, dieta inteligente, dieta ja, dieta japonesa, dieta já, dieta liquida, dieta líquida, dieta nota 10, dieta nutricional, dieta ortomolecular, dieta para colesterol, dieta para diabetes, dieta para diabetico, dieta para diabeticos, dieta para diabéticos, dieta para emagrecer, dieta para engordar, dieta para ganhar massa, dieta para ganhar peso, dieta para ganho de massa, dieta para gastrite, dieta para gestante, dieta para perder peso, dieta parenteral, dieta pastosa, dieta pontos, dieta proteina, dieta proteinas, dieta rapida, dieta rápida, dieta sangue, dieta sanguinea, dieta saudavel, dieta saudável, dieta sopa, dieta south beach, dieta tipo sanguineo, dieta usp, dieta vegetariana, dietas, dietas emagrecer, dietas para emagrecer, dinheiro, emagrece, emagrecedor, emagrecedores, emagrecer, emagrecer com, emagrecer com saude, emagrecer com saúde, emagrecer rapidamente, emagrecer rapido, emagrecer rápido, emagrecimento, emagrecimento natural, emagrecimento rapido, emagrecimento rápido, emagreça, excesso de peso, ganhar peso, ganhe dinheiro, gordura, gordura localizada, herbalife, massa muscular, nutricao, nutricionista, nutriloja, nutrição, nutrição celular, o que é dieta, obesidade, oportunidade, para emagrecer, perca peso, perda de peso, perder peso, produtos de emagrecimento, produtos herbalife, produtos naturais, produtos para emagrecer, produtos para emagrecimento, programa de emagrecimento, proteina de soja, qualidade de vida, queima de gordura, quero emagrecer, receita da dieta da sopa, receita de dieta, receita dieta, receitas de dieta, redução de peso, regime, remedio emagrecedor, remedio emagrecer, remedio para emagrecer, remedios para emagrecer, remédios para emagrecer, renda extra, revista dieta, revista dieta ja, revista dieta já, saude, saúde, suplemento alimentar, suplementos, suplementos alimentares, tabela da dieta dos pontos, tipos de dieta, vitalidade
Dieta para emagrecer 