sopasCom esse friozinho que anda fazendo, dá aquela vontade de comer. E não é qualquer coisa. Dá vontade de comer coisas beeem calóricas, não é?! Porque será que não dá vontade de comer pão integral, salada? (rsrsrs!!) Seria ótimo! Bom, mas para aproveitar essa vontade de comer e não se preocupar em engordar tome uma sopa. Além de esquentar tem muitas opções e você pode fazer do jeito que quiser. Para não se preocupar com a balança, aqui vai uma dica muito útil. Se for fazer uma sopa com verduras, então misture o que quiser, à vontade! Já se for fazer com legumes, procure não misturar muito. Faça uma sopa apenas de batata ou de tomate. Agora se for fazer um caldo de carne ou galinha que geralmente são acompanhados de uma massa, tome cuidado! Não exagere na quantidade de massa, se não, adeus peso ideal! Fora isso abuse das combinações como quiser! Sopas frias nos dias mais quentes também são uma ótima opção!

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Perfect Slim Pro

maio 28, 2009

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Para ajudar na perda de gordura, a L’oreal desenvolveu um aparelho incrível! O perfect Slim Pro, que tem rolos massageadores que reproduzem uma massagem manual profissional com auxilio de um gel. A fórmula desse gel é à base de cafeína, a Co-Cafeina CX, que age no combate ao excesso de gordura, além de ter um efeito drenante. Também está presente em sua fórmula o Dioschol, um ativo concentrado extraído de uma espécie de batata, que bloqueia as vias de entrada dos lipídios dentro da célula de gordura. Esses produtos combinados estimulam a destruição da gordura. Experimente! http://tratamento.sacks.com.br/site/produto.asp?id=5088

Você se preocupa com a quantidade de gorduras que consome diariamente?
Se você se preocupa com a sua saúde, bem estar e com os ponteiros da balança, acredite que você deveria se preocupar com este nutriente.

Atualmente, os principais estudos sobre alimentação e saúde relacionam o consumo aumentado de gorduras a doenças como obesidade, diabetes, doenças cardiovascular e, até mesmo, alguns tipos de câncer.

Saiba que o conteúdo de gorduras nos alimentos pode variar de 100%, como encontramos na maioria dos óleos de cozinha, a quantidade muito pequena, como encontrado na maioria das frutas e hortaliças.

Alguns alimentos possuem grandes quantidades de gordura e são facilmente visíveis como, por exemplo, manteiga, margarina, banha, maionese, óleo e a gordura visível na carne. Entretanto, outros alimentos não têm sua gordura tão visível, mas, mesmo assim, apresentam quantidades elevadas deste nutriente, como é o caso do leite integral, queijos, castanhas, biscoitos e outros.

Entre alguns alimentos, a quantidade de gordura pode variar bastante. Um bom exemplo destas variações são as carnes, de um modo geral. Desta forma, a carne vermelha apresenta um teor elevado de gordura diferentemente das aves e peixes.

Além disso, o tipo de gordura também se difere em diferentes alimentos como, por exemplo, na maior parte dos alimentos de origem vegetal, mesmo tendo pouca quantidade de gordura, sua qualidade é melhor do que as de produtos animais.

A escolha e a preparação cuidadosa de alguns alimentos podem reduzir sensivelmente o conteúdo de gordura.

Segue abaixo algumas dicas:

– Substitua o leite integral pelo semi-desnatado ou o desnatado. O mesmo vale para os iogurtes.
– Alguns alimentos como chocolate, achocolatados, doces em geral, preparações como creme de leite e leite condensado devem ser evitados. Desta forma, as sobremesas e os docinhos podem ser deixados de lado.
– Os queijos amarelos podem ser substituídos pelos queijos brancos como, por exemplo, queijo minas, ricota, cottage. Outra opção é o requeijão light e o cream cheese.
– Evite alimentos embutidos como salsicha, lingüiça, mortadela, salame, salaminho, presunto, apresuntado. Prefira, então, o consumo de blanquet de peru.
– Carnes de porco também devem ser evitados, pois, além de conter enormes quantidades de gordura, esta é de baixa qualidade nutricional.
– As carnes vermelhas devem ter a gordura aparente retirada, enquanto a pele das aves também deve ser excluída para tirar o excesso de gordura contida nestes alimentos.

Seu organismo agradece.